Das Yogastudio

Körper, Geist & Seele stärken

Baum
Foto im Slider, Motiv: Buddakopf und Kerzen, Titel: Klarheit Foto im Slider, Motiv: Rustikales Steinhaus in den Cevennen, Titel: Frieden Foto im Slider, Motiv: Rustikales Steinhaus in den Cevennen im Schatten, Titel: Stille Foto im Slider, Motiv: Steinkreis aus Findlingen (Cevennen), Titel: Stabilität

Meditation

Meditation ist eine ruhige, auf einen Punkt gerichtete Aufmerksamkeit und Achtsamkeit.

In der Meditation wird ein Objekt in den Mittelpunkt der Betrachtung gestellt, das kann z. B. der Atem sein oder ein Mantra. So wird die geistige Aktivität durch innere Aufmerksamkeit und Achtsamkeit ersetzt, die anderen anstrengenden geistigen Prozesse werden für diesen Zeitraum beendet, z. B. Sorgen machen, Planen, Denken, Urteilen, Analysieren. Der Geist kann sich beruhigen, sammeln und still werden. Ein zentrierter Geist ermöglicht eine klare Sicht auf das, was Wesentlich ist und führt zu Klarheit im Denken und Handeln.

"Wenn du das trübe Wasser zur Ruhe kommen lässt, wird es klar.
Wenn du deinen aufgeregten Geist zur Ruhe kommen lässt, wird deine Verhaltensweise gleichfalls klar."

Buddha

Meditationsabende

Ein Meditationsabend bietet die Möglichkeit, die Meditation kennenzulernen, gemeinsam in die Stille zu gehen, den Geist zur Ruhe zu bringen und einen Ausgleich zum Alltag herzustellen. Mit vorbereitenden Übungen wird eine Meditationshaltung schrittweise entwickelt und vertieft. Anschließend gibt es Raum für einen Erfahrungsaustausch.

Inhalt pro Abend:
- Entspannung und Atemwahrnehmung
- Sanfte Vorbereitung durch Yin Yoga
- Geführte Meditation
- Erfahrungsaustausch bei einer Tasse Tee

Termine Meditationsabende

24. Juli 2020
21. August 2020
18. September 2020
30. Oktober 2020
27. November 2020
18. Dezember 2020

Zeit: 19.00 - 21.00 Uhr
Kosten: 25,00 € pro Abend
Details zu den Meditationsabenden

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